Wiosłowanie sztangą to wszechstronne ćwiczenie, które przynosi liczne korzyści, szczególnie dla mięśni pleców, nóg i rdzenia. Poprawnie wykonane wiosłowanie sztangą rozwija siłę, wytrzymałość i równowagę. Kluczowe jest tu jednak zrozumienie prawidłowej techniki, ilości serii oraz […]