Descente longsleeve funkcyjny Piccard kolor czerwonyPosted on by Redakcja |
Wiosłowanie hantlami to bardzo efektywne ćwiczenie siłowe, które angażuje mięśnie pleców, barków i ramion. Jak prawidłowo wykonywać wiosłowanie hantlami oraz jak dobierać odpowiednią masę, by maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia? Podpowiadamy!
Wiosłowanie hantlami to ćwiczenie siłowe, które skupia się szczegółnie...
Phil Collins, znany zarówno ze swojej roli jako perkusista i wokalista w zespole Genesis, jak i z bogatej kariery solowej, wykreował wiele niezapomnianych utworów. Jego twórczość obejmuje szeroką gamę emocji i stylów, od intensywnych ballad po energiczne hity. W tym artykule przyjrzymy się dziesięciu najlepszym solowym utworom Phila Collinsa, które zyskały uznanie zarówno krytyków, jak i fanów na całym świecie.
Prostownik grzbietu to mięsień, który znajduje się w górnej części pleców. Aby wzmocnić ten obszar, należy skupić się na ćwiczeniach, takich jak np. wyciąganie wzdłuż tułowia czy podciąganie sztangi do klatki piersiowej, które efektywnie go zaangażują. Od czego zacząć i jak ćwiczyć prostownik grzbietu?